Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Apel Untuk Tubuh Sehat Dan Terhindar dari Penyakit

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat apel bagi kesehatan tidak perlu diragukan.

Tak hanya lezat dan menyegarkan, buah yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.

Peribahasa “an apple a day keeps the doctor away” ternyata bukan hanya sekedar mitos, melainkan fakta yang dapat dibuktikan kebenarannya.

Hal ini karena manfaat apel sangatlah banyak berkat kandungan nutrisi di dalamnya yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Tak Hanya Gurih, Teryata Ini Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Tubuh!

Guna mendapatkan berbagai manfaat apel, Anda bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara.

baik dimakan langsung, dibuat jus, atau dijadikan salad buah.

Kandungan Nutrisi dalam Apel

Dalam 1 buah apel dengan berat sekitar 100 gram terkandung 84,1 gram air dan 2,6 gram serat, serta beragam nutrisi berikut ini:

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah Manfaat Cabai Rawit Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Tak hanya itu, buah apel juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan pektin.\

dan vitamin B yang turut mendukung manfaat apel dalam mencegah berbagai penyakit.

Ragam Manfaat Apel untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat apel yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsinya secara rutin, di antaranya:

Sumber: