Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Apel Untuk Tubuh Sehat Dan Terhindar dari Penyakit

Serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus (efek prebiotik).

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu! Inilah Manfaat Air Rebusan Kayu Manis Untuk Kesehatan Tubuh

Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2

Apel punya indeks glikemik rendah.

Polifenol membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Baik untuk Kesehatan Otak

BACA JUGA:Ini Guys Manfaat Daun Tempuyung Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!

Antioksidan seperti quercetin melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.

Beberapa studi menunjukkan konsumsi apel dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif & Alzheimer.

Membantu Menurunkan Berat Badan

Serat dan air dalam apel membuat kenyang lebih lama Sangat cocok sebagai camilan sehat saat diet.

BACA JUGA: Bahaya Sosis Bagi Kesehatan jika Dikonsumsi Berlebihan Kamu Harus Tahu!

Meningkatkan Imunitas

Vitamin C dan antioksidan memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Menjaga Kesehatan Mulut & Gigi

Sumber: