Kamu Harus Tahu! Ini Manfaat Apel Untuk Tubuh Sehat Dan Terhindar dari Penyakit

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Bunga Wijaya Kusuma Untuk Kesehatan Tubuh

Apel adalah salah satu buah paling populer di dunia bukan cuma karena rasanya yang enak dan segar.

tapi juga karena kaya manfaat untuk kesehatan dalam pepatah lama bahkan disebut:

Dan ternyata, itu bukan isapan jempol belaka. Berikut ini penjelasan lengkapnya:

Kandungan Gizi Utama dalam Apel (per 1 buah sedang, ±200 gram):

BACA JUGA:Jarang Diketahui Teryata Ini Guys Manfaat Jus Wartel Untuk Kesehatan Tubuh!

Kalori: ±95 kkal Serat: 4 gram (tinggi serat) Vitamin C: 14% AKG Kalium: 6% AKG

Antioksidan: quercetin, flavonoid, polifenol Air: ±85%, membuatnya sangat menyegarkan

Manfaat Apel untuk Kesehatan Menjaga Kesehatan Jantung

Serat larut (pektin) membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

BACA JUGA:Menakjubkan Inilah Manfaat Jus Wortel Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!

Antioksidan seperti quercetin melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko hipertensi serta stroke.

Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat tinggi membantu mencegah sembelit.

Sumber: