Inilah 9 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Yang Perlu Kalian Ketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Sayuran ini dikenal sebagai menu terbaik untuk diet.

Bukan hanya baik dalam hal menurunkan berat badan, beberapa manfaat super lainnya.

adalah melancarkan pencernaan, mencegah kanker, dan menjaga kesehatan mata.

Jika kamu sedang ingin mencoba menu sehat dan menjalankan penurunan berat badan, brokoli adalah menu yang tepat sebagai santapanmu.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Durian Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

Brokoli adalah sumber antioksidan yang sangat kuat.

Selain itu, sayur ini memiliki kandungan nutrisi tambahan berupa magnesium, fosfor, seng, dan zat besi.

Jadi bukan hanya baik untuk menurunkan berat badan, brokoli juga bermanfaat untuk kesehatan.

Contohnya melawan sel kanker, meningkatkan kesehatan tulang, dan melancarkan pencernaan.

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan Nutrisi Brokoli

Apa saja nutrisi yang terkandung dalam sayuran hijau ini? Dalam 90 gramnya mengandung:

Brokoli mentah mengandung hampir 90 persen air, 7 persen karbohidrat, 3 persen protein, dan hampir tidak mengandung lemak. 

Setiap porsi juga mengandung sedikit potasium, magnesium, zat besi, dan kalsium.

Sumber: