Nah Ini Dia Diet Tinggi Serat, Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan!

PAGARALAMPOS.COM - Saat ini sudah ada berbagai sebauh macam jenis diet sehat untuk menurunkan berat badan. 

Salah satu diet yang dipercaya mampu menurunkan sebuah berat badan dengan cepat yaitu diet tinggi serat. 

Apa Itu Diet Tinggi Serat?

Diet tinggi serat adalah sebuah pola makan yang menekankan konsumsi makanan kaya serat alami, terutama dari tumbuhan seperti sayur, buah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

BACA JUGA:Manfaat Buah Cermai bagi Kesehatan Tubuh: Dari Detoksifikasi hingga Menurunkan Berat Badan!

Serat tidak bisa dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki peran penting dalam:

Melancarkan pencernaan

Mengenyangkan lebih lama

Mengontrol nafsu makan

Menurunkan risiko penyakit kronis

BACA JUGA:Manfaat Buah Sawit bagi Kesehatan Tubuh: Dari Perlindungan Jantung hingga Kesehatan Mata!

Jenis-Jenis Serat

Jenis Serat Fungsi Contoh Sumber

Sumber: