Rahasia Sehat dari Buah Murbei: Si Kecil Penuh Khasiat

PAGARALAMPOS.COM - Murbei atau mulberry merupakan buah berukuran kecil berwarna merah gelap hingga kehitaman yang berasal dari pohon Murbei.

Buah ini memiliki cita rasa manis dengan sedikit asam, dan kerap dinikmati dalam berbagai bentuk—mulai dari dikonsumsi langsung, dikeringkan, hingga diolah menjadi jus dan makanan penutup.

Tanaman murbei berasal dari wilayah utara Tiongkok dan kini telah menyebar luas ke berbagai belahan dunia, termasuk ke daerah tropis dan subtropis yang menjadi habitat idealnya.

Kandungan Gizi dalam Murbei

Buah ini menyimpan kandungan nutrisi yang berlimpah, seperti vitamin A, C, K, serat, protein, dan sejumlah mineral penting, termasuk zat besi dan kalsium.

Murbei juga dikenal sebagai sumber antioksidan yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!

BACA JUGA:Teh Oolong dan 8 Khasiat Hebatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Murbei untuk Kesehatan

Kaya Vitamin dan Mineral Penting

Murbei merupakan sumber alami vitamin C, vitamin K, kalium, dan zat besi. Vitamin C berperan sebagai antioksidan pelindung sel tubuh, sementara vitamin K penting untuk menjaga kekuatan tulang dan mendukung proses pembekuan darah.

Menunjang Kesehatan Jantung

Kandungan flavonoid dan resveratrol dalam murbei membantu menekan peradangan dan melindungi pembuluh darah.

Seratnya juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Sumber: