Hati-Hati! 90% Pengguna Gadget Alami Mata Lelah, Begini Cara Mencegahnya!

PAGARALAMPOS.COM - Di era digital saat ini, mata kita sering terpapar layar gadget seperti smartphone, laptop, dan televisi dalam waktu yang lama.

Penggunaan perangkat digital yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan mata, salah satunya adalah mata lelah digital (digital eye strain).

Gejala mata lelah ini meliputi mata kering, pandangan kabur, sakit kepala, dan ketegangan di sekitar mata.

Untuk menjaga kesehatan mata, penting bagi kita untuk mengetahui cara mencegah mata lelah akibat penggunaan teknologi.

BACA JUGA:5 Suku Unik di Sulawesi Utara – Salah Satunya Paling Berpengaruh dan Terbesar!

Penyebab Mata Lelah di Era Digital

Mata lelah digital terjadi karena paparan layar dalam waktu lama tanpa istirahat yang cukup.

Beberapa faktor penyebabnya antara lain:

Paparan Cahaya Biru

Layar perangkat digital memancarkan cahaya biru yang dapat mengganggu ritme alami tubuh dan menyebabkan ketegangan pada mata.

Terlalu Lama Menatap Layar

Fokus pada layar dalam waktu lama menyebabkan otot mata bekerja lebih keras, sehingga mudah lelah.

BACA JUGA:5 Suku Unik di Sulawesi Utara yang Wajib Kamu Tahu, Nomor 4 Ternyata Keturunan Kerajaan!

Kurang Berkedip

Sumber: