Jangan Sepelekan! Ini Alasan Dukungan Sosial Bisa Menyelamatkan Kesehatan Mentalmu!

PAGARALAMPOS.COM - Kesehatan mental adalah aspek penting dalam kehidupan seseorang yang memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan berinteraksi dengan lingkungan sekitar.

Namun, tidak semua orang memiliki kondisi mental yang stabil, terutama ketika menghadapi tekanan hidup, trauma, atau gangguan mental tertentu.

Dalam situasi seperti ini, dukungan sosial berperan besar dalam membantu seseorang mengatasi masalah mentalnya.

Apa Itu Dukungan Sosial?

Dukungan sosial adalah bantuan emosional, informasi, dan materi yang diberikan oleh orang-orang di sekitar, seperti keluarga, teman, pasangan, atau komunitas.

BACA JUGA:Hindari Lingkungan Toxic yang Merugikan! Berikut Caranya!

Dukungan ini dapat berbentuk perhatian, dorongan moral, atau bahkan bantuan praktis yang membantu seseorang merasa lebih dihargai dan tidak sendirian dalam menghadapi masalah.

Manfaat Dukungan Sosial untuk Kesehatan Mental

Dukungan sosial memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan mental seseorang. Berikut beberapa di antaranya:

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ketika seseorang menghadapi masalah berat, berbagi cerita dengan orang terdekat dapat mengurangi beban pikiran.

Mendapatkan empati dan dukungan emosional dari orang lain bisa membantu seseorang merasa lebih tenang dan mampu menghadapi tantangan dengan lebih baik.

BACA JUGA:Ini Alasan Kasi Propam Gembosi Motor Anggota, Jika Kosong Kita Periksa

Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Sumber: