Beberapa jenis Makanan dianggap mengganggu Kesehatan! Padahal, Makanan ini justru bermanfaat bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buncis untuk Kesehatan sudah tak perlu Diragukan lagi, Inilah Sejumlah Manfaatnya!

5. Ikan serta seafood

Banyak orang bilang bila makan ikan dan seafood itu mampu bikin kolesterol naik. Sebenarnya, makan ikan serta seafood pada jumlah yang lumrah tidak akan menimbulkan dilema kesehatan.

Makanan ini justru mengandung omega-tiga, DHA, protein, dan  sejumlah vitamin dan  mineral yang baik buat kesehatan.

Supaya menerima manfaat aporisma, kamu dianjurkan buat mengonsumsi ikan dan  seafood tidak lebih asal 3 porsi seminggu atau kurang asal 300 gram.

BACA JUGA:Makan Buah Salak Bisa Meredakan Penyakit Ini, Yuk Ketahui Manfaatnya!

6. Telur

kuliner yg acapkali dianggap menghambat kesehatan berikutnya adalah telur. poly orang bilang tak jarang makan telur bisa mengakibatkan kolesterol tinggi dan tidak baik buat jantung.

Kuning telur memang mengandung kolesterol yg relatif tinggi, namun Jika dikonsumsi secara terbatas, telur bisa menjadi sumber protein yang murah dan tidak membahayakan kesehatan dan tidak Mengganggu kesehatan jantung serta pembuluh darah

kalau engkau  ragu, kamu mampu mengurangi risiko peningkatan kadar kolesterol menggunakan mengonsumsi putih telurnya saja. Batasi konsumsi telur hanya 1–dua butir per hari, ya.

BACA JUGA:Ikan Rendah Purin yang Lezat dan Menyehatkan untuk Penderita Asam Urat

7. Popcorn

Apakah kamu termasuk yg menghindari popcorn karena merasa kuliner ini tidak sehat? Jika iya, coba pikir ulang, deh.

Soalnya, popcorn mengandung magnesium, mangan, serta vitamin B yg bisa melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit. Selain itu, makanan ini kaya akan serat yg mampu membuatmu kenyang lebih usang.

buat menerima manfaatnya, sebisa mungkin batasi penggunaan mentega dan  garam ketika memasak popcorn, ya.

Sumber: