Ciptakan Wajah Glowing dengan Mengonsumsi Buah-Buah Ini Secara Rutin

Blueberry adalah salah satu buah yang kaya akan antioksidan, terutama anthocyanin, yang berfungsi untuk melindungi kulit dari radikal bebas yang merusak kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin adalah dua protein penting yang menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

Antioksidan dalam blueberry membantu melawan penuaan kulit, menjaga kulit tetap kencang, dan mencegah kerusakan akibat sinar UV.

Selain itu, blueberry juga dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kelembapan kulit agar tetap lembut dan glowing.

7. Kiwi (Vitamin C dan E)

Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin C dan E, dua nutrisi penting untuk kesehatan kulit. Vitamin C pada kiwi berfungsi untuk mencerahkan kulit dan membantu produksi kolagen, sedangkan vitamin E bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan polusi dan sinar matahari.

Kiwi juga mengandung serat yang dapat membantu detoksifikasi tubuh, sehingga membantu menjaga kulit tetap bersih dan sehat. Mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu kulit Anda tampak lebih cerah dan bercahaya.

BACA JUGA:Rahasia 2 Buah Surga dalam Al-Qur'an, Turunkan Kolesterol Secara Alami

8. Mangga (Vitamin A dan C)

Mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A dan C. Vitamin A dalam mangga sangat penting untuk mendukung proses regenerasi sel kulit, sementara vitamin C berfungsi untuk mencerahkan dan menjaga kulit tetap sehat.

Mangga juga mengandung beta-karoten yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan memberikan kulit tampak lebih bercahaya.

Mangga juga membantu dalam menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tidak tampak kering dan kusam. Anda bisa mengonsumsi mangga sebagai camilan langsung atau menambahkannya ke dalam smoothies atau salad buah.

9. Nanas (Vitamin C dan Enzim Bromelain)

Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit dan mempercepat produksi kolagen.

Selain itu, nanas mengandung enzim bromelain, yang memiliki efek eksfoliasi alami pada kulit, membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori.

Bromelain juga dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, seperti jerawat atau iritasi, sehingga kulit tampak lebih bersih dan glowing.

Sumber: