Di balik Rasanya yang Asam, Lemon Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Lemon ialah salah satu buah yang relatif banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Cita rasanya yg asam menghasilkan lemon sporadis dikonsumsi pribadi, sebagai akibatnya tak jarang dicampur menggunakan kuliner atau minuman lain, seperti salad, jus, teh jahe atau teh hangat, buat memberikan cita rasa yg segar.

Lemon juga bisa dikombinasikan menggunakan kopi. salah satu asal manfaat lemon merupakan kandungan asam sitrat di dalamnya.

Tak hanya menyampaikan rasa asam yang bertenaga pada lemon, senyawa ini pula memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, misalnya merusak pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Meski Ukurannya Kecil, Manfaat Biji Bunga Matahari untuk Kesehatan Tak Main-Main!

Kandungan Nutrisi pada Lemon

Beragam manfaat lemon tidak luput dari banyak sekali nutrisi yang terdapat pada dalam buah ini.

Pada dalam 100 gram lemon, terkandung sekitar 29 kalori dan  majemuk nutrisi yang krusial bagi tubuh, mirip:

• Karbohidrat 9,32 gr
• Protein 1,1 gr
• Gula dua,5 gram
• Serat 2,8 gr
• Kalium 138 miligram
• Kalsium 26 miligram
• Vitamin A 1 mikrogram
• Vitamin B6 0,08 miligram
• Vitamin C 53 miligram

BACA JUGA:Kesehatan Maksimal dengan Daun Kunyit, Manfaat yang Tak Boleh Anda Lewatkan

Selain itu, lemon jua mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan  aneka macam jenis antioksidan, mirip hesperidin, diosmin, serta eriocitrin.

Manfaat Lemon buat Kesehatan

berikut adalah adalah beberapa manfaat lemon yang bisa diperoleh berasal mengonsumsi buah ini:

1. meningkatkan daya tahan tubuh

BACA JUGA:Khasiat Daun Bidara, Solusi Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Sumber: