Konsumsi Susu UHT Cair Sebanyak 2 kali sehari, Manfaatnya antara lain?

PAGARALAMPOS.COM - Di tengah masa pandemi ini, Anda serta keluarga perlu mengonsumsi kuliner sehat dan  berolahraga secara rutin agar kesehatan tubuh tetap terjaga.

Namun, itu saja tak relatif. Anda juga disarankan buat mengonsumsi susu UHT (ultra-high temperature) pada pagi serta malam hari secara rutin.

Ini sebab susu UHT mengandung beragam nutrisi krusial yg diharapkan oleh tubuh, seperti kalsium, protein, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B, dan  vitamin D.

Manfaat Susu UHT

BACA JUGA:Kaya akan Serat, Gandum Utuh bisa Menjadi pilihan Tepat untuk Menu Diet Sehat, Ini Manfaat Lain!

Susu UHT ialah susu yg telah dipasteurisasi, sebagai akibatnya lebih higienis dan  tahan lama.

Pada proses pembuatannya, susu dipanaskan selama dua dtk di suhu yg sangat tinggi, yaitu di atas 135 derajat Celsius, menggunakan tujuan buat membunuh bakteri pada dalam susu, tanpa menghilangkan nutrisi baik yg terkandung pada dalamnya.

Proses sterilisasi inilah yg dikenal dengan nama ultra-high temperature atau UHT.

Proses ini tidak banyak membarui kandungan gizi pada dalam susu. Susu UHT masih permanen kaya akan nutrisi serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA: Apa Sebenarnya Penyebab Bau Mulut saat Berpuasa dan Bgaimana Cara Mencegahnya?

Ini dia ialah beberapa manfaat susu UHT bagi kesehatan:

1. Menjaga kesehatan tulang serta gigi

Kalsium artinya nutrisi yang diharapkan tubuh buat menciptakan kekuatan tulang dan gigi.

Setiap harinya, anak usia 1–tiga tahun membutuhkan asupan kalsium sebanyak 700 mg serta anak berusia 4–8 tahun membutuhkan 1.000 mg kalsium.

Sumber: