Rebus Pisang Kepok dengan Cara Ini, Aman untuk Penderita Diabetes

Meskipun pisang kepok rebus lebih aman dibandingkan dengan pisang yang digoreng atau dikonsumsi mentah, waktu konsumsi juga penting.

Sebaiknya, konsumsi pisang kepok rebus pada waktu yang tepat, seperti di antara waktu makan utama, agar tidak terjadi lonjakan gula darah yang signifikan.

7. Menghindari Makan Pisang Kepok Rebus dengan Pemanis

Sebagai pengingat, jangan menambahkan pemanis seperti gula atau sirup ke dalam pisang kepok rebus, karena ini bisa memengaruhi kestabilan kadar gula darah.

Pisang kepok memiliki rasa manis alami, yang sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan rasa manis tanpa perlu tambahan gula.

Merebus pisang kepok adalah salah satu cara yang aman dan sehat bagi penderita diabetes untuk menikmati pisang tanpa risiko lonjakan gula darah yang tajam.

Dengan memilih pisang yang belum terlalu matang, mengolahnya dengan cara yang benar, dan menghindari tambahan gula, pisang kepok rebus bisa menjadi camilan yang lezat dan bermanfaat. Namun, selalu perhatikan porsi dan waktu konsumsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Sumber: