Strategi Ampuh Menambah Berat Badan Secara Sehat dan Cepat

- Gunakan piring yang lebih besar, untuk membantu mengonsumsi lebih banyak makanan.  

- Tambahkan krim ke dalam kopi untuk asupan kalori ekstra.  

- Konsumsi suplemen kreatin, yang dapat membantu membangun massa otot.  

BACA JUGA:Jamur Lingzhi, Rahasia Kesehatan Alami? Manfaatnya Luar Biasa!

BACA JUGA:Buah Parijoto: Benarkah Rahasia Kesehatan dari Alam?!

- Tidur yang cukup, karena tidur berkualitas berperan penting dalam pertumbuhan otot.  

- Dahulukan makanan berprotein sebelum sayuran agar tubuh lebih mudah menyerap nutrisi utama.  

- Hindari merokok, karena perokok cenderung memiliki berat badan lebih rendah.  

Menambah berat badan adalah proses yang memerlukan konsistensi. Hasilnya mungkin tidak instan, tetapi dengan pola makan yang tepat dan kebiasaan sehat, berat badan dapat meningkat secara bertahap dan tetap terjaga.  

Jika mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan atau ada masalah kesehatan tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi terbaik.  

Sumber: