Buah dan Sayur Beku: Lebih Awet dan Tetap Bergizi, Ini Kandungan Nutrisinya!

Meskipun memiliki banyak manfaat, buah dan sayur beku juga memiliki risiko tertentu, seperti potensi kontaminasi bakteri jika tidak disimpan dengan baik.

Untuk menghindari hal ini, perhatikan beberapa hal berikut:  

- Pastikan kemasan masih tersegel dengan baik dan belum melewati tanggal kedaluwarsa.  

- Simpan di dalam freezer segera setelah dibeli.  

- Gunakan wadah kedap udara untuk menjaga kualitas dan daya tahannya.  

BACA JUGA:11 Manfaat Ajaib Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh Anda!

BACA JUGA:Mengungkap Khasiat Buah Markisa: Rahasia Kesehatan yang Menyegarkan!

Jika disimpan dengan benar, buah dan sayur beku bisa bertahan hingga 12 bulan, sementara buah dan sayur segar umumnya hanya bertahan sekitar 3–4 hari.  

Pilihan antara buah dan sayur beku atau segar bergantung pada kebutuhan masing-masing individu. Yang terpenting adalah memastikan asupan buah dan sayur tetap terpenuhi setiap hari.  

Jika masih memiliki pertanyaan mengenai kandungan nutrisi atau porsi yang tepat, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran terbaik.

Sumber: