Buah Markisa dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Di balik rasanya yang menyegarkan, buah markisa memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang beragam.

Buah ini dapat membantu menjaga keseimbangan tubuh serta memberikan perlindungan dari berbagai penyakit.  

 Jenis Buah Markisa  

Di Indonesia, terdapat dua jenis markisa yang umum dijumpai, yaitu markisa ungu (Passiflora edulis) dan markisa kuning (Passiflora flavicarpa).

Markisa ungu biasanya berukuran lebih kecil dengan rasa yang lebih manis dibandingkan dengan markisa kuning yang memiliki rasa sedikit lebih asam.  

BACA JUGA:Ada beragam manfaat yang Bisa didapat Dari Mengajari Bayi Berenang, Termasuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Kandungan Gizi Buah Markisa  

Markisa merupakan buah rendah kalori, namun kaya akan nutrisi penting.

Dalam satu buahnya, terkandung sekitar 17 kalori serta berbagai zat gizi seperti:  

- Vitamin A dan C  

- Serat  

- Karbohidrat kompleks  

BACA JUGA:Bebas Rambut Rontok, Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Rambut Anda

Sumber: