Buah Markisa dan Segudang Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh!

Buah markisa kaya akan antioksidan, seperti polifenol, flavonoid, vitamin C, dan piceatannol, yang berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas.

Radikal bebas yang berlebihan dapat mempercepat penuaan serta meningkatkan risiko penyakit kronis seperti jantung dan kanker.  

 2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh  

Kombinasi antioksidan dalam buah markisa, seperti beta-karoten dan polifenol, dapat membantu memperkuat sistem imun.

Vitamin C yang terkandung di dalamnya juga berkontribusi dalam menjaga tubuh agar tetap terlindungi dari infeksi.  

BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Bebas Rambut Rontok, Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Rambut Anda

 3. Menjaga Kesehatan Pencernaan  

Markisa mengandung serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan serta mencegah sembelit.

Setiap buah markisa mengandung sekitar 2 gram serat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan usus.  

 4. Menstabilkan Kadar Gula Darah  

Dengan indeks glikemik yang rendah, buah markisa tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.

Antioksidan dan berbagai nutrisi di dalamnya juga membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes maupun mereka yang ingin menjaga keseimbangan gula darah.  

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ala Nabi Muhammad: Tips Tetap Bugar Setelah Sholat Subuh

BACA JUGA:Ada beragam manfaat yang Bisa didapat Dari Mengajari Bayi Berenang, Termasuk Kesehatan Tubuh!

Sumber: