Tidak Hanya enak dan Segar, Jambu Air juga Kaya Akan Nutrisi Penting yang Sangat Baik untuk Kesehatan!

Tidak Hanya enak dan Segar Jambu Air juga Kaya Akan Nutrisi Penting yang Sangat Baik untuk Kesehatan!-foto: net-
PAGARALAMPOS.COM - Jambur air (Syzygium aqueum) adalah butir yang banyak tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk Indonesia.
Saat matang, buah ini berwarna merah dan memiliki rasa yg anggun, renyah, serta berair. buah ini juga masih satu famili menggunakan jambu bol alias jambu jamaika.
Selain dikonsumsi pribadi, jambu air juga tak jarang diolah sebagai rujak, asinan, serta manisan. Bagian lain berasal tumbuhan jambu air, mirip batang serta daunnya, pula kerap digunakan menjadi obat tradisional.
Kandungan Nutrisi pada Jambu Air
BACA JUGA:Manfaat Berkebun Tidak Sebatas untuk Mengisi Waktu Luang Saja, Inilah Manfaat Kesehatan Tersembunyi!
Pada seporsi, atau sekitar 100 gr, jambu air terkandung lebih kurang 87 gram air, 46 kalori, serta beberapa nutrisi berikut ini:
- 0,6 gram protein
- 12 gr karbohidrat
- 0,2 gram lemak
- dua gr serat
- 320 miligram kalium
- 8 miligram kalsium
- 9 miligram fosfor
- 11 miligram natrium
- 1 miligram zat besi
- 5 miligram vitamin C
Pada samping itu, jambu air pula mengandung vitamin B1, B2, B3, beta karoten, zinc, serta beragam jenis antioksidan, termasuk polifenol, flavonoid, dan tanin.
Manfaat Jambu Air buat Kesehatan
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Tanaman di Dalam Rumah Bagi Kesehatan!
Berkat kandungan gizinya yang relatif melimpah, terdapat poly manfaat jambu air yg sayang buat dilewatkan.
Selain menggunakan mengonsumsi buahnya, manfaat jambu air pula mampu didapatkan menggunakan mengolah dan mengonsumsi daunnya.
Berikut adalah merupakan beberapa manfaat jambu air:
1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan
BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Asam Folat Terkandung Dalam Beberapa Makanan dan Buah!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: