Chia Seed Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan!

Chia Seed Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan!-foto: net-
PAGARALAMPOS.COM - Chia seed dari asal tanaman Salvia hispanica, keliru satu jenis tanaman mint. tumbuhan ini banyak tumbuh di Meksiko dan Amerika Selatan.
Meski demikian, produk chia seed kemasan kini sudah banyak ditemukan pada Indonesia serta sebagai salah satu kuliner organik favorit.Kandungan Nutrisi Chia Seed
Chia seed kaya akan kandungan serat, yaitu sekitar 6 gram dalam 1 sendok makan (15 gr). Selain kaya akan serat, chia seed pula mempunyai beberapa nutrisi berikut adalah:
- Karbohidrat
- Protein
- Omega-tiga
- Omega-6
- Vitamin B
- Kalsium
- Fosfor
- Selenium
- Kalium
- Zat besi
- Magnesium
Selain itu, pada pada chia seed juga terkandung sejumlah antioksidan, seperti asam klorogenik, caffeic acid, quercetin, dan kaempferol.
BACA JUGA:Manfaat Berkebun Tidak Sebatas untuk Mengisi Waktu Luang Saja, Inilah Manfaat Kesehatan Tersembunyi!
Beberapa Manfaat Chia Seed
Berkat kandungan nutrisinya yg melimpah, chia seed dipercaya memiliki beberapa manfaat kesehatan, yaitu:
1. Menurunkan berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada dalam chia seed bisa menyampaikan impak kenyang lebih lama, sebagai akibatnya baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani acara diet buat menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Tanaman di Dalam Rumah Bagi Kesehatan!
Selain itu, kandungan protein pada biji chia pula dianggap bisa menekan nafsu makan.
2. Mencegah tubuh gampang sakit
Chia seed ialah asal omega-3 yg baik. Nutrisi ini berperan pada proses memperbaiki serta membuat sel-sel imun, sehingga tubuh bisa melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
3. Menjaga kesehatan tulang
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: