Chia Seed Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan!

Cara sempurna memasak serta Mengonsumsi Chia Seed

BACA JUGA:Yuk, Ketahui Apa Saja Manfaat yang Dapat di Peroleh dengan Minum Susu di Pagi Hari!

Agar mendapatkan manfaat chia seed dengan maksimal , Anda perlu mengolahnya dengan sempurna dan  mengonsumsinya dengan hati-hati. Pastikan chia seed sudah benar-sahih mengembang sebelum dikonsumsi. 

Soalnya, konsumsi chia seed kemarau atau yang belum mengembang bisa menyebabkan penyumbatan pada kerongkongan sebab sifatnya yg praktis menyerap air di sekitarnya. 

Rasa asal chia seed sendiri cenderung hambar. untuk menyantapnya, Anda perlu merendamnya pada pada cairan atau air selama beberapa mnt hingga teksturnya sebagai gel. 

Anda juga bisa mencampurnya ke makanan atau minuman, mirip es butir, salad, oatmeal, juz, smoothies, yoghurt, kue, dan puding.

BACA JUGA:Kismis Kuning Mengandung Antioksidan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh!

Majemuk nutrisi dan  manfaat chia seed memang mampu membuat poly orang jatuh hati.

Meski masih memerlukan lebih banyak penelitian tentang manfaat chia seed bagi kesehatan, tak ada salahnya Bila Anda mulai memasukkan chia seed ke dalam menu makan sehari-hari.

Tetapi, pastikan porsi asupannya tidak hiperbola, ya. Meski begitu, penderita kanker prostat atau orang yg berisiko tinggi menderita kanker prostat, sebaiknya membatasi konsumsi chia seed.

Hal ini sebab biji chia mengandung senyawa asam alpha linolenic yang berpotensi menaikkan risiko penyakit ini.

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

Oleh karena itu, Bila Anda menderita syarat medis tertentu, disarankan buat berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumi chia seed guna memastikan keamanannya.

Sumber: