Chia Seed Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan, Sayang untuk Dilewatkan!

BACA JUGA:Siapa Sangka, Ternyata Asam Folat Terkandung Dalam Beberapa Makanan dan Buah!

Kandungan protein serta mineral pada dalam chia seed, seperti kalsium, mangan, magnesium, dan  fosfor baik buat memelihara kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.

Selain itu, chia seed juga bisa sebagai asal kalsium yang baik bagi Anda yang menjalani pola makan vegetarian.

4. Memelihara kesehatan jantung

Protein, serat, antioksidan, serta lemak baik pada chia seed memiliki peranan krusial buat menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Siapa yang Harus Berhati-Hati dengan Gambas? Ini Penjelasannya!

Banyak penelitian yg membagikan bahwa konsumsi chia seed dapat melindungi jantung asal pengerasan pembuluh darah juga penyakit jantung. 

5. Menjaga kadar gula darah

Konsumsi chia seed bisa mencegah lonjakan kadar gula darah pada tubuh, sehingga bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe dua.

Tak hanya itu, topping berasal berbagai sajian kuliner ini juga aman dikonsumsi sang penderita diabetes karena tidak memengaruhi peningkatan kadar gula darah. 

BACA JUGA:Yuk, Ketahui Apa Saja Manfaat yang Dapat di Peroleh dengan Minum Susu di Pagi Hari!

6. Meredakan tanda-tanda divertikulitis

Kandungan serat yang tinggi menghasilkan biji chia dianggap bisa mengatasi serta meredakan gejala divertikulitis.

Tak hanya itu, mengonsumsi kuliner yang berserat tinggi juga dapat memperlancar pergerakan usus serta mencegah sembelit. 

Selain manfaat pada atas, chia seed juga dianggap baik untuk menurunkan kolesterol jahat pada tubuh (LDL).

Sumber: