Mengelola Ikan Gindara dengan Tepat Dapat Menambah Nutrisinya, Ini Berbagai Manfaatnya!
Mengelola Ikan Gindara dengan Tepat Dapat Menambah Nutrisinya, Ini Berbagai Manfaatnya!-foto: net-
PAGARALAMPOS.COM - Ikan gindara atau butterfish dikenal menjadi salah satu jenis ikan bahari yg kaya nutrisi serta mempunyai banyak manfaat kesehatan.
Ikan ini terkenal sebab teksturnya yg lembut, cita rasanya yg enak, dan kandungan nutrisinya yang beragam.
Kamu jua wajib memahami cara mengelola ikan gindara menggunakan tepat agar kegunaannya semakin maksimal .
Kandungan Nutrisi Ikan Gindara
BACA JUGA:Kombinasi Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaatnya!
Ikan gindara (Lepidocybium flavobrunneum) yg juga dikenal dengan nama escolar, mengandung aneka macam nutrisi penting mirip:
1. Asam Lemak Omega-tiga
Asam lemak ini berguna buat mendukung kesehatan jantung dan otak.
2. Protein
BACA JUGA:Nyeri Dada Bagian Tengah? Waspada Penyebabnya Bisa Berbahaya!
Kualitas protein yang tinggi pada ikan gindara membantu dalam pembentukan otot serta perbaikan jaringan tubuh.
3. Vitamin D
Kandungan vitamin D dalam ikan gindara membantu penyerapan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang.
4. Mineral
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: