Ikan Bandeng: Sumber Protein dan Nutrisi untuk Menunjang Kesehatan Tubuh Anda!

Asam lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan bandeng sangat penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi dalam kandungan.

Selain itu, kandungan protein membantu pertumbuhan sel-sel tubuh bayi.

BACA JUGA:Kerajaan Demak: Peran Utama dalam Menyebarkan Islam dan Mengubah Sejarah Nusantara

BACA JUGA:Menyingkap Sejarah Kejayaan Kerajaan Demak dan Peranannya dalam Penyebaran Islam di Nusantara

5. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan omega-3 dalam ikan bandeng memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan, termasuk pada gangguan ginjal.

6. Mencegah Defisiensi Mikronutrien

Ikan bandeng mengandung vitamin B12, niasin, vitamin B6, dan fosfor yang membantu mencegah defisiensi mikronutrien dalam tubuh, yang penting untuk berbagai proses tubuh.

7. Menyehatkan Kulit

Kandungan omega-3 dalam ikan bandeng berfungsi menjaga kelembapan kulit dan mengurangi peradangan, mendukung kulit yang lebih sehat.

BACA JUGA:Menyingkap Sejarah Kejayaan Kerajaan Demak dan Peranannya dalam Penyebaran Islam di Nusantara

BACA JUGA:Mengenal Dampak Sejarah Supersemar terhadap Perkembangan Indonesia

8. Mencegah Anemia  

Kandungan folat dan zat besi dalam ikan bandeng membantu dalam pembentukan sel darah merah, sehingga dapat mencegah anemia.

9. Mengurangi Stres 

Sumber: