Temukan Manfaat Buah Carica Bagi Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Salah satu manfaat buah carica merupakan menjaga daya tahan tubuh. Manfaat tadi berasal dari kandungan vitamin C di dalamnya.

Selain itu, butir ini pula mengandung nutrisi lain yg diketahui bisa menjaga kesehatan pencernaan serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

Buah carica artinya buah khas wilayah Wonosobo yang biasa diolah menjadi manisan, sirop, selai, dan  jua keripik. buah ini termasuk dalam keluarga pepaya, tetapi memiliki berukuran yang lebih mungil.

Pada 100 gram buah carica mengandung 24 kalori dan  93 gr air dan  aneka macam nutrisi krusial, seperti:

BACA JUGA:Tak Kalah dari Dagingnya, Telur Ikan juga Menyimpan Segudang Manfaat Penting untuk Kesehatan Tubuh!

• 4 gr karbohidrat
• 2 gram protein
• 1 gram serat
• 85 mg vitamin C
• 51 mg kalsium
• 33 mg fosfor
• Selain majemuk zat gizi pada atas, buah carica jua mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E, beta karoten, kalium, dan  zat besi, sehingga konsumsinya berguna bagi kesehatan.

Berbagai Manfaat buah Carica

Kandungan nutrisi yang majemuk membuat buah carica baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh. berikut ini ialah manfaat buah carica yg bisa diperoleh:

BACA JUGA:Di Balik Ukurannya yang Kecil, Inilah 7 Manfaat Buah Zaitun bagi Kesehatan Tubuh!

1. Menaikkan imunitas tubuh

Buat menaikkan imunitas tubuh, Anda disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, galat satunya butir carica.

Pasalnya, vitamin ini bisa menaikkan jumlah sel darah putih yang berperan penting pada melindungi tubuh berasal infeksi sehingga Anda tidak praktis sakit.

Selain itu, vitamin C pula bersifat antioksidan. merupakan, vitamin ini dapat melindungi tubuh asal bahaya radikal bebas yang mampu menyebabkan peradangan di tubuh serta memicu kerusakan jaringan.

BACA JUGA:Mengenal Berbagai Manfaat Buah Ara, Tidak Kalah Hebat Daripada Buah Lainnya!

2. Melancarkan buang air besar 

Sumber: