Rahasia Sehat Ikan Gabus: Manfaatnya bagi Balita dan Ibu Hamil yang Wajib Anda Ketahui!

4. Menjaga Kesehatan Tulang

   Ikan gabus mengandung kalsium, fosfor, dan protein yang membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko osteoporosis.  

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

5. Melindungi Kesehatan Mata

   Tingginya kandungan vitamin A dalam ikan gabus bermanfaat untuk menjaga fungsi retina, melindungi kornea, dan memastikan mata tetap lembap.

Ini membantu mencegah degenerasi makula akibat penuaan.  

6. Mengontrol Tekanan Darah

   Kandungan kalium dalam ikan gabus membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi natrium berlebih dalam tubuh.  

7. Mendukung Kesehatan Jantung

   Kalium dalam ikan gabus juga membantu menjaga detak jantung tetap teratur, sehingga risiko serangan jantung dapat dikurangi.  

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

8. Mencegah Persalinan Prematur

   Asam lemak omega-3 dalam ikan gabus, seperti DHA, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah kontraksi dini.

Sumber: