Fakta Menarik Buah Nangka, Lebih Dari Sekadar Buah Tropis
Fakta Menarik Buah Nangka, Lebih Dari Sekadar Buah Tropis-net-
Nangka merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Beberapa kandungan gizi dalam buah nangka antara lain:
Karbohidrat: Nangka mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bagi tubuh.
Serat: Serat dalam nangka membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Vitamin C: Nangka kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan produksi kolagen.
Vitamin A: Buah nangka juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.
Mineral: Nangka mengandung sejumlah mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, jantung, dan otot.
Selain itu, nangka juga rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, menjadikannya pilihan camilan sehat.
BACA JUGA:Fakta Menarik tentang Buah Langsat: Alasan Dijuluki Superfood Tropis
4. Manfaat Kesehatan dari Buah Nangka
Buah nangka tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat yang terdapat dalam nangka membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Meningkatkan Imunitas: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.
Menurunkan Tekanan Darah: Kalium dalam nangka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Mendukung Kesehatan Kulit: Vitamin A yang ada dalam nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat penyembuhan luka.
Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dalam nangka juga membantu menjaga kesehatan mata, mencegah degenerasi makula dan kebutaan akibat penuaan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: