Panduan Sehat, Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

6. Makanan Asam atau Jeruk

Buah-buahan yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, nanas, dan grapefruit, dapat meningkatkan produksi asam lambung atau mengiritasi lambung.

Meskipun buah-buahan ini kaya akan vitamin C dan bermanfaat bagi kesehatan secara umum, bagi penderita asam lambung, konsumsi buah-buahan asam bisa memperburuk gejala refluks.

Contoh buah yang harus dihindari:

Jeruk

Lemon

Nanas

Grapefruit

7. Cokelat

Cokelat, terutama cokelat hitam, dapat memicu gejala asam lambung karena mengandung kafein dan theobromine, dua zat yang dapat merelaksasi katup esofagus bagian bawah. Ketika katup ini rileks, asam lambung dapat lebih mudah naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala refluks.

Contoh makanan yang mengandung cokelat yang harus dihindari:

Cokelat batangan

Kue cokelat atau brownies

Minuman cokelat panas

BACA JUGA:Cara Tepat Merebus Daun Sirih Cina dan Manfaatnya untuk Tubuh

Sumber: