Pukis Rainbow Spesial, Resep Kue Lembut dengan Warna-Warni yang Menarik

4. Yogurt

Yogurt adalah makanan yang sangat baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik yang dapat mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Mengonsumsi yogurt setelah makan durian bisa membantu memperlancar proses pencernaan, mengurangi rasa kembung, serta meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Anda bisa memilih yogurt tawar tanpa tambahan gula agar lebih sehat dan tidak menambah kalori berlebih setelah makan durian yang sudah cukup manis. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu atau buah beri untuk menambah rasa dan manfaatnya.

BACA JUGA:Waspada! Ini Buah-Buah yang Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes

5. Sayuran yang Mengandung Serat Tinggi

Sayuran yang kaya serat, seperti brokoli, bayam, atau wortel, adalah pilihan yang tepat setelah makan durian.

Serat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Mengonsumsi sayuran segar setelah durian juga membantu menambah volume pada makanan, sehingga memberi rasa kenyang yang lebih tahan lama tanpa menambah banyak kalori.

Serat dari sayuran ini juga dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya gangguan pencernaan seperti perut kembung atau mual yang sering terjadi setelah makan durian.

6. Sup atau Kaldu Hangat

Sup atau kaldu yang ringan dan hangat bisa menjadi pilihan yang sangat baik setelah makan durian. Sup berbahan dasar sayuran atau kaldu ayam yang tidak terlalu berminyak dapat membantu menenangkan perut dan memperlancar pencernaan.

Kaldu hangat juga bisa membantu mengatasi rasa kenyang atau penuh yang sering muncul setelah mengonsumsi durian, karena kehangatannya dapat merangsang pencernaan yang lebih baik.

Sup yang kaya akan sayuran seperti wortel, seledri, dan daun bawang juga bisa meningkatkan asupan serat dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:Terlalu Sering Makan Buah Naga? Ini Dampak yang Mungkin Terjadi

7. Kacang-Kacangan

Sumber: