Ampuh Atasi Asam Urat dengan Air Putih. Begini Cara Kerjanya

BACA JUGA:Penasaran Buah Apa yang Bisa Turunkan Asam Urat? Cek 6 Daftarnya!

Ketika tubuh kekurangan air, jumlah urin berkurang dan konsentrasi asam urat dalam darah meningkat.

Hal ini memudahkan pembentukan kristal asam urat yang menumpuk di persendian dan memperburuk peradangan.

Minum cukup air menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi urin.

Ini menghilangkan kelebihan asam urat dan mencegah pembentukan kristal asam urat.

Sebagai aturan umum, dianjurkan untuk minum sekitar 8 gelas (sekitar 2 liter) air setiap hari.

BACA JUGA:Rekomendasi Sayuran yang Dapat Dikonsumsi Penderita Asam Urat tanpa Khawatir

Namun, jumlah tersebut bisa lebih tinggi jika Anda mengalami situasi tertentu yang membutuhkan lebih banyak cairan, seperti cuaca panas atau aktivitas fisik yang berat.

3. Air mendukung fungsi ginjal

Ginjal berperan penting dalam mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Ginjal menyaring darah dan mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urin.

Ketika ginjal mengalami dehidrasi, kemampuannya menyaring asam urat menurun dan risiko pembentukan kristal asam urat dapat meningkat.

BACA JUGA:Lobak untuk Asam Urat, Tips dan Cara Pengolahan yang Tepat

Minum banyak air membantu ginjal membuang asam urat dengan lebih efisien dan mencegah penumpukannya di tubuh.

Selain itu, bila ginjal Anda terhidrasi dengan baik, Anda akan lebih mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan lainnya.

4. Meningkatkan Keseimbangan pH Tubuh

Sumber: