Waspada! Ini Buah-Buah yang Tidak Disarankan untuk Penderita Diabetes

Jaga Kekenyalan Sayuran: Jangan terlalu lama memasak sayuran agar tekstur dan kandungan gizinya tetap terjaga. Sayuran yang dimasak terlalu lama cenderung menjadi lembek dan kehilangan warnanya.

Bervariasi dengan Protein: Anda bisa mengganti ayam dengan daging sapi, ikan, atau seafood lainnya sesuai selera. Jika vegetarian, cukup gunakan sayuran saja dan tambahkan tahu atau tempe sebagai sumber protein.

Pilih Sayuran yang Segar: Pilihlah sayuran yang masih segar agar rasa capcay lebih enak dan warnanya lebih cerah.

Tambahkan Sambal: Jika Anda suka pedas, bisa menambahkan sambal atau cabai iris di atas capcay sebelum disajikan.

Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda bisa membuat capcay yang enak dan sehat ala restoran di rumah.

Capcay ini sangat cocok untuk sajian makan siang atau makan malam keluarga, karena selain kaya akan nutrisi, hidangan ini juga sangat menggugah selera dengan berbagai macam sayuran dan bumbu yang meresap sempurna. Nikmati capcay lezat dan sehat buatan sendiri!

 

Baca juga berita:

Kolesterol Tinggi karena Durian? Ini Penjelasan Ilmiah yang Perlu Kamu Pahami

PAGARALAMPOS.COM - Durian, buah tropis yang terkenal dengan aroma khas dan rasa manisnya, sering kali menjadi bahan perdebatan di kalangan penggemar dan penentangnya.

Salah satu isu yang sering dikaitkan dengan durian adalah kemampuannya untuk meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Meskipun durian memiliki banyak manfaat kesehatan, ada kekhawatiran mengenai kandungan lemaknya yang dapat memengaruhi kesehatan jantung jika dikonsumsi berlebihan.

Mari kita bahas lebih dalam apakah durian benar-benar dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Terlalu Sering Makan Buah Naga? Ini Dampak yang Mungkin Terjadi

Kandungan Nutrisi Durian

Sumber: