Okonomiyaki Tofu Hiroshima, Cita Rasa Jepang dengan Sentuhan Sehat

Sebelum kita masuk ke resep, ada baiknya untuk mengetahui mengapa jus wortel sangat baik untuk penurunan berat badan:

Rendah Kalori: Wortel memiliki kalori yang sangat rendah, dengan sekitar 41 kalori per 100 gram. Ini membuatnya menjadi pilihan yang sempurna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan tanpa harus khawatir menambah asupan kalori yang berlebihan.

Kaya Serat: Wortel kaya akan serat, yang membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama. Serat juga membantu pencernaan dan mengurangi rasa lapar, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit.

Vitamin A dan Antioksidan: Kandungan beta-karoten dalam wortel diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang tidak hanya baik untuk kesehatan mata tetapi juga memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu tubuh berfungsi dengan lebih efisien dalam membakar lemak.

Meningkatkan Metabolisme: Wortel mengandung banyak air dan nutrisi yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berperan penting dalam pembakaran kalori.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Serat dalam wortel membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang bisa menjadi hambatan bagi proses penurunan berat badan.

BACA JUGA:Langkah Cerdas Menurunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis, Cara Konsumsi yang Benar

Bahan-Bahan untuk Membuat Jus Wortel:

3-4 buah wortel ukuran sedang (pilih wortel segar dan organik untuk hasil terbaik)

1/2 buah apel (untuk menambah rasa manis alami dan memberikan manfaat tambahan pada pencernaan)

1/2 buah lemon (untuk memberikan rasa segar dan meningkatkan detoksifikasi)

1 inci jahe segar (untuk meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa pedas yang menyegarkan)

Air matang atau air kelapa (sekitar 150-200 ml, tergantung konsistensi yang diinginkan)

Madu atau pemanis alami (opsional) (hanya jika Anda ingin menambah sedikit rasa manis pada jus)

BACA JUGA:Resep Puding Es Teler, Dessert Kekinian yang Mudah dan Lezat

Sumber: