Buah Salak, Nutrisi Lengkap dan Manfaat Kesehatan yang Bisa Meningkatkan Vitalitas

PAGARALAMPOS.COM - Buah salak, yang juga dikenal dengan nama Salacca zalacca, adalah Buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Buah ini memiliki kulit keras berwarna cokelat kemerahan dengan bentuk yang mirip sisik ular, dan daging buahnya yang renyah serta manis asam sangat populer di berbagai negara.

Selain rasanya yang lezat, salak juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai kandungan yang ada dalam buah salak dan manfaatnya bagi kesehatan.

1. Kandungan Vitamin pada Buah Salak

Vitamin C

Salak adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka, serta membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.

Kandungan vitamin C dalam salak membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan. Dengan mengonsumsi satu buah salak, Anda sudah mendapatkan sebagian besar kebutuhan vitamin C harian Anda.

BACA JUGA:Resep Puding Es Teler, Dessert Kekinian yang Mudah dan Lezat

Manfaat Vitamin C pada Salak:

Meningkatkan daya tahan tubuh.

Membantu memperbaiki dan meremajakan kulit.

Mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Membantu penyerapan zat besi untuk mencegah anemia.

Vitamin A

Sumber: