Buah Salak, Nutrisi Lengkap dan Manfaat Kesehatan yang Bisa Meningkatkan Vitalitas

Buah salak juga mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup. Vitamin A berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah degenerasi makula dan kebutaan malam.

Selain itu, vitamin A juga berperan dalam pertumbuhan sel-sel tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Vitamin A pada Salak:

Menjaga kesehatan mata dan penglihatan.

Memperbaiki kesehatan kulit.

Mendukung fungsi sistem imun tubuh.

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan dengan Air Rebusan Daun Salam, Manfaat yang Perlu Kamu Tahu

2. Kandungan Mineral pada Buah Salak

Kalium

Salak adalah sumber kalium yang baik. Kalium adalah mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mendukung fungsi otot serta jantung.

Kalium juga berperan dalam mengatur tekanan darah. Konsumsi kalium yang cukup dapat membantu mengurangi risiko hipertensi dan mencegah gangguan fungsi jantung.

Manfaat Kalium pada Salak:

Membantu mengatur tekanan darah.

Mendukung kesehatan otot dan jantung.

Mencegah terjadinya kram otot dan kelelahan.

Sumber: