Nikmati Bolu Pisang Kukus Lembut dan Lezat, Resep Sederhana untuk Pemula

BACA JUGA:Menikmati Terong: Resep Sehat dan Lezat untuk Hidangan Sehari-hari

8. Alpukat dengan Roti Gandum

Jika Anda menginginkan hidangan yang cepat dan sehat, coba alpukat di atas roti gandum. Roti gandum memberikan serat yang bermanfaat untuk pencernaan, sementara alpukat memberikan lemak sehat yang mendukung penurunan kolesterol.

Cara Konsumsi:

Panggang selembar roti gandum.

Haluskan ½ buah alpukat dan oleskan di atas roti.

Taburkan sedikit garam dan lada hitam untuk rasa.

Manfaat: Roti gandum kaya serat yang membantu menurunkan kolesterol, sementara alpukat memberikan lemak sehat yang meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Ini adalah pilihan sarapan atau camilan sehat yang sangat bergizi.

BACA JUGA:Resep Tahu Bakso Tanpa Daging, Alternatif Camilan Sehat dan Nikmat

9. Alpukat dengan Jus Sayuran

Mencampurkan alpukat dengan jus sayuran hijau adalah cara lain untuk mengonsumsi alpukat sambil mendapatkan manfaat dari sayuran yang kaya serat dan nutrisi.

Cara Konsumsi:

Campurkan ½ buah alpukat dengan 1 cangkir jus bayam atau kale.

Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis atau lemon.

Manfaat: Jus sayuran yang dipadukan dengan alpukat memberikan manfaat antioksidan dan serat, yang keduanya penting untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Sumber: