Nikmati Bolu Pisang Kukus Lembut dan Lezat, Resep Sederhana untuk Pemula

Cara Konsumsi:

Siapkan oatmeal dengan cara biasa.

Setelah oatmeal matang, tambahkan potongan alpukat dan taburi dengan biji chia atau kacang-kacangan.

Anda bisa menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk memberi rasa manis alami.

Manfaat: Kombinasi oatmeal yang kaya serat dan alpukat yang mengandung lemak sehat membantu menurunkan kolesterol.

Serat dalam oatmeal juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Resep Kue Spekulas Empuk dan Wangi, Cocok untuk Hidangan Natal

7. Alpukat dengan Telur Rebus

Menggabungkan alpukat dengan telur rebus adalah pilihan sarapan atau makan siang yang sehat dan kaya protein.

Cara Konsumsi:

Rebus 2 butir telur hingga matang.

Potong telur menjadi dua dan tambahkan potongan alpukat di sampingnya.

Anda bisa menambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.

Manfaat: Kombinasi alpukat dan telur menyediakan asupan protein dan lemak sehat yang membantu menurunkan kolesterol.

Ini juga merupakan cara yang baik untuk menjaga keseimbangan gula darah dan memberikan energi tahan lama sepanjang hari.

Sumber: