Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda

6. Alpukat dalam Oatmeal

Menambahkan alpukat ke dalam oatmeal pagi Anda adalah cara yang sempurna untuk mengawali hari dengan sarapan sehat. Alpukat memberikan lemak sehat yang membantu menjaga kenyang lebih lama.

Cara Konsumsi:

Siapkan oatmeal dengan cara biasa.

Setelah oatmeal matang, tambahkan potongan alpukat dan taburi dengan biji chia atau kacang-kacangan.

Anda bisa menambahkan sedikit madu atau kayu manis untuk memberi rasa manis alami.

Manfaat: Kombinasi oatmeal yang kaya serat dan alpukat yang mengandung lemak sehat membantu menurunkan kolesterol.

Serat dalam oatmeal juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Resep Kue Spekulas Empuk dan Wangi, Cocok untuk Hidangan Natal

7. Alpukat dengan Telur Rebus

Menggabungkan alpukat dengan telur rebus adalah pilihan sarapan atau makan siang yang sehat dan kaya protein.

Cara Konsumsi:

Rebus 2 butir telur hingga matang.

Potong telur menjadi dua dan tambahkan potongan alpukat di sampingnya.

Anda bisa menambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.

Sumber: