Energi Alami, 7 Teh Herbal untuk Kekebalan Tubuh Maksimal

Teh chamomile terkenal dengan efek menenangkan, tetapi juga memiliki manfaat bagi sistem imun. Kandungan antioksidan flavonoid dalam chamomile membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi.

Selain itu, teh ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Kekurangan tidur dapat melemahkan sistem kekebalan, sehingga teh chamomile dapat menjadi pilihan tepat untuk diminum sebelum tidur.

5. Teh Echinacea

Echinacea adalah tanaman herbal yang sering digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Teh echinacea dapat membantu mencegah dan mempercepat penyembuhan flu serta pilek.

Senyawa aktif dalam echinacea, seperti alkamida dan polisakarida, memiliki efek stimulasi pada sistem imun. Konsumsi teh ini secara rutin dapat membantu tubuh lebih siap melawan infeksi.

BACA JUGA:5 Resep Chili Oil Serbaguna, Pelengkap Nikmat Segala Hidangan

6. Teh Rooibos

Teh rooibos berasal dari Afrika Selatan dan kaya akan antioksidan seperti aspalathin dan nothofagin. Kedua senyawa ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Selain itu, teh rooibos juga bebas kafein, sehingga cocok diminum kapan saja. Kandungan mineral dalam teh ini, seperti magnesium dan zinc, juga berperan dalam mendukung fungsi kekebalan tubuh.

7. Teh Lemon dan Madu

Teh lemon yang dicampur dengan madu adalah kombinasi sempurna untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Lemon kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh.

Sementara itu, madu memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan bakteri dan virus. Minuman ini juga efektif meredakan gejala flu, seperti tenggorokan kering dan hidung tersumbat.

BACA JUGA:Tahu Crispy Saus Asam Manis, Resep Lezat yang Mudah Dibuat

Cara Mengonsumsi Teh Penambah Daya Tahan Tubuh

Pilih bahan berkualitas: Gunakan teh herbal atau daun teh yang masih segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Sumber: