Nutrisi dalam Pepaya: Beragam Manfaat Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

PAGARALAMPOS.COM - Pepaya adalah buah tropis yang banyak dijumpai di Indonesia dengan harga yang terjangkau.

Selain rasa manis dan segarnya, pepaya juga memiliki kandungan gizi yang luar biasa, memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Pepaya mengandung beragam nutrisi penting, seperti vitamin, serat, dan antioksidan, yang dapat meningkatkan pencernaan, kesehatan mata, dan sistem imun tubuh.

Beberapa kandungan utama dalam pepaya yang memberikan manfaat kesehatan antara lain:

BACA JUGA:Tips Praktis Membersihkan Lilin di Apel untuk Kesehatan Keluarga

BACA JUGA:Tumbuhkan Kesehatan dengan Obat Tradisional Suku Sakai: Sudahkah Anda Mencobanya?

- Vitamin A, B, C, E, dan K

- Serat, Kalsium, Potasium, Folat, dan Magnesium

- Antioksidan, seperti Likopen

Manfaat pepaya bukan hanya dari buahnya, namun juga dari daun dan bijinya. Berikut adalah beberapa manfaat pepaya yang penting bagi tubuh:

1. Memperbaiki Pencernaan

   Pepaya kaya akan serat dan mengandung enzim papain yang memudahkan proses pencernaan.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

BACA JUGA:Mengenal Bunga Telang: Segudang Manfaat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

Sumber: