Nutrisi dalam Pepaya: Beragam Manfaat Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Enzim ini membantu tubuh dalam mencerna protein, serta mengurangi sembelit dan perut kembung.

2. Menjaga Kesehatan Mata

   Pepaya mengandung beta karoten yang merupakan bentuk vitamin A, yang lebih banyak dibandingkan dengan wortel atau tomat.

Konsumsi pepaya secara teratur dapat mengurangi risiko gangguan penglihatan, termasuk degenerasi makula.

BACA JUGA:Manfaat Buah Sentul, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Rasa Asam

BACA JUGA:Rahasia Manfaat Bunga Telang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

3. Mendukung Kesehatan Rambut

   Vitamin A dalam pepaya bermanfaat untuk memperkuat rambut dan mencegah kerusakan.

Selain itu, antioksidan likopen dalam pepaya juga dapat merangsang pertumbuhan rambut.

4. Mengurangi Efek Sinar Matahari pada Kulit

   Likopen dalam pepaya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meredakan kemerahan yang disebabkan oleh terbakar sinar matahari.

BACA JUGA:Rahasia Manfaat Bunga Telang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!

5. Meningkatkan Kesehatan Jantung

   Kandungan vitamin C dan likopen dalam pepaya berperan dalam mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol buruk dan meningkatkan kolesterol baik.

Sumber: