Manfaat Luar Biasa Ketimun bagi Kesehatan: Fakta yang Perlu Anda Tahu

7. Menjaga Keseimbangan Gula Darah  

Ketimun memiliki indeks glikemik rendah, sehingga cocok untuk penderita diabetes.

Dengan kandungan kalori dan gula yang rendah, ketimun membantu mencegah kenaikan gula darah secara drastis.  

 8. Mendukung Kesehatan Jantung  

Kalium yang terkandung dalam ketimun dapat membantu mengatur tekanan darah, mendukung fungsi jantung yang sehat.

BACA JUGA:Daun Pucuk Merah: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan yang Wajib Anda Coba

BACA JUGA:Rahasia Daun Sirih, 10 Manfaat Kesehatan yang Harus Anda Ketahui

Selain itu, kandungan antioksidan dalam ketimun berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah.  

9. Membantu Mengurangi Risiko Kanker  

Ketimun mengandung senyawa antioksidan seperti cucurbitacin, lignan, dan flavonoid, yang diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, seperti kanker payudara, prostat, dan usus besar.  

Dengan banyaknya manfaat yang dimilikinya, ketimun layak untuk dijadikan bagian dari pola makan sehat. Untuk hasil terbaik, konsumsilah ketimun dalam porsi yang seimbang sebagai bagian dari diet harian Anda.  

Sumber: