Ternyata Ceker Ayam Punya Banyak Manfaat, Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mencobanya

Dengan mengonsumsi sukun, kulit Anda bisa tetap sehat, kencang, dan terhindar dari keriput serta tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam sukun membantu melawan kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan kulit kusam dan kerusakan kulit lainnya.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Buah sukun mengandung sejumlah vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu memperbaiki penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup, dan mencegah berbagai masalah mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan rabun senja.

Dengan mengonsumsi sukun secara teratur, Anda dapat membantu menjaga penglihatan yang sehat dan melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan atau paparan sinar UV.

BACA JUGA:Resep Nastar Rosalinda yang Empuk dan Meleleh di Mulut, Mudah Dibuat di Rumah

9. Mengurangi Risiko Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam sukun, seperti flavonoid dan polifenol, dapat membantu mengurangi risiko kanker.

Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan mutasi genetik yang berujung pada perkembangan sel kanker.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, konsumsi buah sukun dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap risiko kanker, terutama kanker usus besar dan kanker payudara.

10. Sumber Zat Besi

Sukun mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia. Zat besi sangat penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan gangguan lainnya.

Mengonsumsi sukun dapat membantu menjaga kadar zat besi dalam tubuh agar tetap seimbang, sehingga Anda terhindar dari risiko anemia.

Meskipun buah sukun sering dianggap sebagai makanan yang sederhana, buah ini kaya akan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dari meningkatkan energi, kesehatan pencernaan, dan kesehatan jantung, hingga menjaga kesehatan tulang, kulit, dan mata, sukun adalah buah yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehat.

Sumber: