Mengatasi Stres dengan Cara Stoik: Langkah Praktis untuk Ketenteraman Batin

PAGARALAMPOS.COM - Stres dan kecemasan merupakan bagian dari kehidupan yang tak dapat dihindari.

Namun, alih-alih melawan perasaan tersebut, filosofi Stoik mengajarkan kita untuk menghadapinya dengan ketenangan dan kebijaksanaan.

Stoikisme, yang diperkenalkan oleh tokoh-tokoh seperti Zeno, Epictetus, dan Marcus Aurelius, memberikan panduan dalam mengelola perasaan dengan cara yang rasional, fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan, dan memahami perbedaan antara apa yang dapat dan tidak dapat diubah.

 1. Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan

Salah satu ajaran Stoikisme adalah membedakan antara hal-hal yang berada dalam kendali kita dan hal-hal yang tidak.

BACA JUGA:Tips Menghasilkan Uang dari Game untuk Isi Saldo OVO dengan Mudah

BACA JUGA:Keripik Kentang Garing Sempurna, Tips dan Trik Agar Tidak Gagal

Banyak stres muncul dari kekhawatiran terhadap hal-hal yang di luar kendali kita, seperti masa depan atau sikap orang lain.

Stoik mengajarkan untuk hanya fokus pada tindakan kita dan reaksi kita terhadap situasi, karena itulah satu-satunya hal yang bisa kita kendalikan.

Epictetus pernah berkata, "Tidak ada yang mengganggu hidupmu kecuali pikiranmu tentangnya."

 2. Terima Ketidakpastian dan Ketidaknyamanan

Ketidakpastian adalah bagian tak terhindarkan dari hidup. Stres sering muncul ketika kita berusaha menghindari atau melawan ketidakpastian.

BACA JUGA:Ingin Saldo DANA Gratis? Ikuti Tips Mudah dari Fox Crush!

BACA JUGA:Tips Jitu Rebus Ceker Ayam agar Empuk dan Bebas Tulang Tanpa Ribet

Sumber: