Mengatasi Stres dengan Cara Stoik: Langkah Praktis untuk Ketenteraman Batin

Epictetus menyarankan untuk merawat tubuh seperti kita merawat kendaraan, karena tubuh adalah alat yang membawa kita melalui hidup.

Latihan fisik, tidur yang cukup, dan pola makan sehat membantu memperkuat ketahanan mental kita dalam menghadapi stres.

Dengan mengadopsi prinsip Stoik, kita dapat lebih bijaksana dalam menghadapi stres dan kecemasan.

BACA JUGA:Ingin Saldo DANA Gratis? Ikuti Tips Mudah dari Fox Crush!

BACA JUGA:Tips Jitu Rebus Ceker Ayam agar Empuk dan Bebas Tulang Tanpa Ribet

Fokus pada apa yang dapat kita kendalikan, menerima ketidakpastian, membedakan antara keinginan dan kebutuhan, serta menjaga keseimbangan fisik dan mental akan membantu kita mengurangi dampak stres.

Seperti yang dikatakan Epictetus, “Kebebasan sejati adalah kebebasan dalam pikiran.”

Sumber: