Melinjo dan Kesehatan, Biji Kecil dengan Manfaat Besar untuk Tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak melinjo dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang penting bagi penderita diabetes tipe 2. Senyawa aktif dalam melinjo, seperti resveratrol, dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah

Biji melinjo mengandung kalium, mineral yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah dapat turun. Ini sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi.

BACA JUGA:Bolu Zebra Cokelat Pandan, Perpaduan Rasa dan Tampilan yang Memikat

6. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Daun melinjo muda kaya akan serat, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, yang berkontribusi pada kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

7. Potensi Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa polifenol dalam melinjo memiliki sifat antikanker. Senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan mendorong kematian sel kanker (apoptosis).

Namun, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

BACA JUGA:Cara Praktis Masak Bubur Sumsum Agar Tidak Menggumpal

8. Membantu Mengatasi Peradangan

Melinjo memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan. Kandungan flavonoid dan saponin dalam melinjo diketahui efektif dalam mengurangi peradangan pada sendi, seperti pada penderita arthritis.

Konsumsi melinjo dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat radang.

9. Menjaga Kesehatan Kulit

Sumber: