Jambu Kristal: Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan!

BACA JUGA:Mengapa Suku Ini Masih Memilih Jahitan Keperawanan? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Wanita!

Selain itu, serat larut dalam buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Membantu Mengontrol Gula Darah  

Jambu kristal aman untuk penderita diabetes. Kandungan seratnya memperlambat penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah.

Dengan indeks glikemik yang rendah, jambu kristal tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit  

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu kristal mendukung kesehatan kulit.

BACA JUGA:Makanan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Pilihan Tepat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Apakah Bihun Baik untuk Kesehatan? Cek Fakta dan Resep Sehatnya di Sini!

Vitamin C merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap sehat, sementara antioksidan membantu mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

6. Sumber Zat Besi dan Folat 

Jambu kristal juga mengandung zat besi dan folat yang mendukung pembentukan sel darah merah.

Ini sangat berguna bagi ibu hamil, karena folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

BACA JUGA:Mengenal Khasiat Buah Mengkudu Matang, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Vitalitas

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya

Sumber: