Tomat untuk Kulit Cerah dan Jantung Sehat: Kebaikan yang Wajib Dicoba Setiap Hari

Serat dalam tomat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.  

- Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.  

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Susu Coklat untuk Kesehatan serta Bermacam Nutrisinya!

BACA JUGA: Meski Belum Umum Dikonsumsi, Inilah Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Patut Diperhitungkan!

7. Membantu Program Penurunan Berat Badan 

Dengan kandungan kalori rendah dan serat yang tinggi, tomat adalah pilihan sempurna untuk diet.  

- Konsumsi tomat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol asupan makanan.  

8. Menurunkan Risiko Kanker 

Likopen dalam tomat terbukti memiliki potensi mencegah kanker, seperti kanker prostat dan payudara.  

BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!

- Senyawa ini bekerja dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.  

9. Meningkatkan Kesehatan Tulang  

Tomat mengandung vitamin K dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang.  

- Nutrisi ini membantu mencegah osteoporosis dan kerusakan tulang lainnya.  

Sumber: