6 Tips Efektif untuk Mengendalikan Overthinking dan Menenangkan Pikiran

Mereka bisa memberi perspektif baru atau bahkan solusi yang mungkin belum Anda pikirkan sebelumnya.

Jika overthinking semakin berat, pertimbangkan untuk berbicara dengan seorang profesional.

Walaupun overthinking bisa menjadi kebiasaan yang sulit diubah, dengan latihan dan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat mengendalikannya.

Fokuslah pada solusi, bukan masalah, dan terapkan tips di atas untuk mencapai kehidupan yang lebih tenang dan produktif.

Sumber: