Telur Dadar Tebal dan Gurih, Resep Praktis yang Lezat dan Mengenyangkan

BACA JUGA:Bubur Pisang Kuah Santan, Paduan Sempurna Pisang dan Santan yang Menghangatkan

5. Teh Kayu Manis

Kayu manis dikenal sebagai rempah-rempah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Minuman yang terbuat dari kayu manis, seperti teh kayu manis, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.

Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang dapat mempengaruhi cara tubuh merespons insulin.

Anda bisa menyeduh beberapa batang kayu manis dalam air panas dan meminumnya sebagai teh yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kadar gula darah.

6. Jus Kunyit

Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Kurkumin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali terkait dengan diabetes tipe 2.

Jus kunyit yang dicampur dengan air lemon atau madu dapat menjadi minuman yang ampuh untuk mengatur gula darah.

Anda bisa membuat jus kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu untuk rasa manis alami.

BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Pir untuk Kesehatan Tubuh Anda

7. Jus Tomat

Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, sebuah antioksidan yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, tomat juga rendah kalori dan kaya akan serat, yang bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah secara keseluruhan. Anda dapat mengonsumsi jus tomat segar tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Sumber: