Minuman ini Ampuh Membantu Mengontrol Gula Darah dengan Efektif

Kunyit mengandung senyawa aktif bernama kurkumin, yang telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Kurkumin dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali terkait dengan diabetes tipe 2.

Jus kunyit yang dicampur dengan air lemon atau madu dapat menjadi minuman yang ampuh untuk mengatur gula darah.

Anda bisa membuat jus kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air hangat dan sedikit madu untuk rasa manis alami.

BACA JUGA:10 Manfaat Menakjubkan Pir untuk Kesehatan Tubuh Anda

7. Jus Tomat

Tomat adalah sumber lycopene yang sangat baik, sebuah antioksidan yang telah terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus tomat dapat membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Selain itu, tomat juga rendah kalori dan kaya akan serat, yang bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah secara keseluruhan. Anda dapat mengonsumsi jus tomat segar tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat maksimal.

8. Jus Lemon dan Madu

Jus lemon yang dicampur dengan madu dapat membantu menurunkan kadar gula darah secara alami. Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan fungsi pankreas, sementara madu, meskipun mengandung gula alami, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan gula putih.

Campuran ini tidak hanya memberikan rasa yang menyegarkan tetapi juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Minuman ini bisa dikonsumsi pagi hari untuk memulai hari dengan kadar gula darah yang lebih baik.

BACA JUGA:Resep Gyoza Telur Krispi dengan Isian Lembut yang Menggoda

9. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang kaya elektrolit dan sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah.

Sumber: