Minuman ini Ampuh Membantu Mengontrol Gula Darah dengan Efektif

3. Cuka Apel

Cuka apel adalah minuman alami yang telah lama digunakan untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin setelah makan, yang membantu tubuh mengelola gula darah dengan lebih baik.

Anda bisa mencampurkan satu hingga dua sendok makan cuka apel dengan segelas air dan meminumnya sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimal. Namun, cuka apel sebaiknya tidak diminum secara berlebihan karena dapat merusak enamel gigi.

4. Jus Nanas dan Mentimun

Jus nanas yang dicampur dengan mentimun dapat menjadi minuman yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Nanas mengandung bromelain, enzim yang membantu proses pencernaan, sementara mentimun rendah kalori dan membantu menurunkan tekanan darah.

Kombinasi keduanya tidak hanya segar, tetapi juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah karena kandungan seratnya yang tinggi.

Jus ini bisa menjadi pilihan untuk memberikan efek mendinginkan tubuh, sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Bubur Pisang Kuah Santan, Paduan Sempurna Pisang dan Santan yang Menghangatkan

5. Teh Kayu Manis

Kayu manis dikenal sebagai rempah-rempah yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Minuman yang terbuat dari kayu manis, seperti teh kayu manis, dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan kadar glukosa darah.

Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamaldehyde, yang dapat mempengaruhi cara tubuh merespons insulin.

Anda bisa menyeduh beberapa batang kayu manis dalam air panas dan meminumnya sebagai teh yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kadar gula darah.

6. Jus Kunyit

Sumber: